TEKNOLOGI – Jam tangan pintar kini tidak lagi sekadar perangkat untuk menghitung langkah atau merekam aktivitas olahraga. Perangkat wearable berkembang menjadi pendamping untuk memantau berbagai aspek kebugaran dan pola hidup sehari-hari.
Hal tersebut terlihat pada Samsung Galaxy Watch9, smartwatch terbaru Samsung yang membawa sejumlah fitur untuk membantu pengguna memahami kondisi aktivitas dan waktu istirahat mereka.
Perangkat ini tidak hanya dapat digunakan ketika berolahraga, tetapi juga memiliki fitur pemantauan tidur, latihan pernapasan, meditasi hingga pencatatan suasana hati.
Selama penggunaan sekitar tiga pekan, sejumlah fitur tersebut dapat dimanfaatkan untuk melihat pola aktivitas sekaligus kualitas istirahat pengguna.
Terhubung dengan Ponsel dan Samsung Health
Untuk mendapatkan fungsi yang lebih lengkap, Galaxy Watch9 sebaiknya dipasangkan dengan smartphone melalui aplikasi Samsung Health.
Pada saat pertama kali menggunakan perangkat, pengguna perlu mengatur berbagai koneksi dan izin yang diperlukan agar fitur-fitur tertentu dapat berjalan.
Tidak seluruh fungsi harus terus terhubung ke ponsel. Galaxy Watch9 menyediakan koneksi Bluetooth yang dapat diaktifkan maupun dinonaktifkan sesuai kebutuhan.
Perangkat ini menjalankan Wear OS 7 dengan antarmuka One UI 9.0 Watch. Sistem tersebut kompatibel dengan smartphone Android 13 atau versi lebih baru, termasuk perangkat Samsung maupun merek lain.
Pantau Kualitas Tidur
Salah satu fitur yang menjadi perhatian pada Galaxy Watch9 adalah pemantauan tidur.
Perangkat dapat mencatat sejumlah informasi selama pengguna beristirahat, termasuk durasi tidur, fase tidur, detak jantung, kadar oksigen dalam darah serta pola pernapasan.
Data tersebut kemudian ditampilkan melalui Samsung Health untuk memberikan gambaran mengenai kualitas tidur.
Samsung juga menggunakan sistem penilaian tertentu seperti Fair, Good, dan Excellent untuk membantu pengguna memahami kondisi istirahat mereka.
Jika pola tidur menunjukkan kurangnya waktu istirahat, aplikasi dapat memberikan pengingat agar pengguna memberikan waktu pemulihan yang lebih cukup.
Setelah data terkumpul selama beberapa hari, pengguna juga dapat memanfaatkan fitur Sleep Coaching untuk mendapatkan panduan terkait kebiasaan tidur.
Untuk memperoleh skor vitalitas tubuh, pengguna perlu mengenakan Galaxy Watch9 selama tujuh hari berturut-turut. Penghitungan tersebut memanfaatkan sejumlah indikator, termasuk detak jantung, suhu kulit, kadar oksigen dalam darah dan pernapasan ketika tidur.
Bisa Mendeteksi Dengkur
Galaxy Watch9 juga memiliki fitur untuk membantu memantau dengkuran saat tidur.
Fitur ini membutuhkan Galaxy Watch9 dan smartphone yang berada di dekat pengguna. Ponsel juga perlu ditempatkan pada posisi tertentu dan dalam kondisi terhubung dengan sumber daya agar proses pemantauan dapat berjalan.
Melalui Samsung Health, pengguna dapat melihat waktu serta durasi ketika suara dengkuran terdeteksi.
Aplikasi juga menyediakan rekaman suara yang terdeteksi selama proses pemantauan.
Fitur tersebut lebih tepat dipandang sebagai alat pemantauan kebiasaan tidur, bukan sebagai pengganti pemeriksaan medis.
Ada Fitur Mood Check-In
Selain tidur, Samsung menghadirkan fitur mood check-in yang memungkinkan pengguna mencatat suasana hati mereka.
Pengguna dapat melakukan pencatatan lebih dari sekali dalam sehari dengan menjawab sejumlah pertanyaan mengenai kondisi perasaan dan faktor yang memengaruhinya.
Galaxy Watch9 tidak secara otomatis memberikan diagnosis psikologis berdasarkan jawaban tersebut.
Untuk membantu relaksasi, tersedia pula latihan pernapasan yang dapat dilakukan selama sekitar lima menit.
Samsung menyediakan tiga metode latihan, yakni boxed breathing, long exhale, dan equal breathing.
Pengguna juga dapat menggunakan fitur meditasi yang menyediakan panduan audio dan musik dengan durasi mulai sekitar dua menit hingga satu jam.
Fitur meditasi membutuhkan koneksi internet dan dapat dipadukan dengan Galaxy Buds untuk pengalaman audio yang lebih personal.
Mendukung Berbagai Aktivitas Olahraga
Sebagai smartwatch untuk kebugaran, Galaxy Watch9 tetap membawa berbagai fitur pelacakan olahraga.
Pengguna dapat mencatat aktivitas seperti lari, yoga, pilates, bersepeda, berenang dan latihan angkat beban melalui Samsung Health.
Saat digunakan untuk berenang, tersedia fitur Water Lock yang membantu mencegah sentuhan air pada layar dianggap sebagai input pengguna.
Galaxy Watch9 yang digunakan dalam sumber memiliki ukuran dial 44 milimeter. Layar dapat menampilkan beberapa informasi olahraga secara bersamaan.
Saat digunakan jogging misalnya, pengguna dapat melihat durasi latihan, jumlah langkah, jarak serta indikator detak jantung.
Agar sensor dapat membaca kondisi tubuh dengan baik, posisi jam perlu menempel dengan cukup rapat pada kulit.
Pengguna dengan pergelangan tangan kecil juga perlu memperhatikan pemilihan tali agar jam tidak mudah bergeser ketika digunakan berolahraga.
Menghitung Aktivitas Harian
Galaxy Watch9 juga dapat membantu pengguna menetapkan target aktivitas harian.
Salah satu indikator yang digunakan adalah Cardio Load, yang memberikan gambaran mengenai beban aktivitas kardio.
Aktivitas yang dihitung tidak terbatas pada olahraga formal. Gerakan sehari-hari seperti berjalan kaki maupun aktivitas rumah tangga juga dapat masuk dalam pencatatan aktivitas.
Sensor geraknya cukup sensitif untuk mendeteksi aktivitas fisik yang dilakukan secara konsisten.
Misalnya, ketika pengguna berjalan selama sekitar 10 menit, perangkat dapat secara otomatis mengenali aktivitas tersebut sebagai olahraga dan mencatat langkah, jarak serta perkiraan kalori yang terbakar.
Ketika pengguna berhenti selama sekitar satu menit, sistem dapat mencatatnya sebagai jeda.
Namun, sensitivitas sensor juga dapat menghasilkan deteksi yang kurang sesuai pada kondisi tertentu.
Salah satu contohnya adalah ketika perangkat menganggap gerakan tangan sebagai aktivitas setelah pengguna terlalu lama berada dalam posisi tidak aktif.
Galaxy Watch9 juga dapat memberikan getaran sebagai pengingat ketika pengguna terdeteksi tidak aktif selama sekitar 50 menit berturut-turut.
Harga Samsung Galaxy Watch9
Untuk pasar Indonesia, Samsung Galaxy Watch9 disebut tersedia dengan harga mulai Rp6.499.000.
Sementara itu, dalam pengujian penggunaan yang menjadi sumber artikel, perangkat dengan baterai berkapasitas 445 mAh dapat bertahan kurang dari 48 jam dalam kondisi digunakan, baik ketika tersambung maupun tidak tersambung ke smartphone.
Daya tahan baterai tentu dapat berbeda bergantung pada tingkat kecerahan layar, koneksi, fitur yang aktif, intensitas olahraga serta pola penggunaan.
Dengan kombinasi pemantauan tidur, aktivitas fisik, latihan pernapasan, meditasi dan pencatatan kebiasaan harian, Galaxy Watch9 diposisikan bukan hanya sebagai perangkat olahraga, tetapi juga sebagai pendamping untuk membantu pengguna memahami pola aktivitas dan istirahat mereka.
FAQ Samsung Galaxy Watch9
1. Apa saja yang bisa dipantau Samsung Galaxy Watch9?
Galaxy Watch9 dapat digunakan untuk memantau aktivitas olahraga, tidur, detak jantung, kadar oksigen dalam darah, pernapasan saat tidur serta sejumlah indikator kebugaran lainnya.
2. Apakah Galaxy Watch9 bisa memantau tidur?
Ya. Perangkat dapat mencatat durasi tidur dan sejumlah indikator selama pengguna beristirahat. Samsung Health kemudian menyajikan hasilnya dalam bentuk informasi dan penilaian kualitas tidur.
3. Apakah Galaxy Watch9 bisa mendeteksi dengkuran?
Ya. Fitur pemantauan dengkuran dapat mendeteksi suara dengkuran saat pengguna tidur dengan bantuan smartphone yang ditempatkan di dekat pengguna.
4. Apakah Galaxy Watch9 bisa digunakan untuk olahraga?
Bisa. Perangkat mendukung berbagai aktivitas seperti lari, yoga, pilates, bersepeda, berenang dan latihan beban.
5. Berapa harga Galaxy Watch9?
Harga yang disebut dalam sumber mulai dari Rp6.499.000 untuk pasar Indonesia.
6. Berapa lama baterai Galaxy Watch9 bertahan?
Dalam pengujian yang menjadi sumber artikel, baterai 445 mAh bertahan kurang dari 48 jam. Daya tahan aktual dapat berbeda sesuai penggunaan dan fitur yang aktif.
